Q2. 무설탕 캔디나 음료는 마음껏 먹어도 되나요?
설탕 대신 대체 감미료를 쓴 제품은 혈당에 직접적인 영향은 적지만, 단맛에 길들여지게 만들어 결국 다른 음식을 더 찾게 만들 수 있습니다. 너무 자주 드시기보다는 가끔 입가심 정도로 활용하세요.
Q3. 외식 메뉴로 죽이나 면 요리는 어떤가요?
죽은 소화가 너무 잘 되어 혈당을 빠르게 높이고, 면 요리는 대부분 정제된 밀가루로 만들어져 혈당 조절에 불리합니다. 가급적 통곡물이나 단백질 위주의 메뉴를 선택해 주세요.
안내해 드린 정보는 일반적인 건강 관리를 돕기 위한 가이드입니다. 어르신마다 건강 상태나 복용하시는 약의 종류가 다르므로, 구체적이고 개인적인 식단 처방은 반드시 담당 의사 선생님이나 영양사님과 상담하시어 결정하시기를 당부드립니다. 증상이 지속되거나 몸에 이상 신호가 느껴질 때는 지체하지 말고 병원을 방문해 주세요.
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